Nordic Walking


Jeden
Dienstag und Donnerstag
von 17:30 bis 19:00

Treffpunkt Meckenheim, Ecke Beethovenstraße / Lochnerweg

Weitere Informationen bei
Wolfgang Sartoris unter 02225-3391

  • Nordic Walking ist …
    • ein forciertes, aufrechtes, nicht verkrampftes Gehen mit verstärktem Armeinsatz dank der Stöcke
    • ein Ausdauertraining, etwas langsamer als Laufen, aber schneller als Wandern
  • Nordic Walking …
    • bewegt den ganzen Körper
    • löst die verspannte Schultermuskulatur
    • trainiert das Herz-Kreislaufsystem
    • verbessert die Zirkulation des Blutes in den Beinen (Venen)
    • trainiert Bein und Rückenmuskulatur
    • hilft bei Gewichtsabnahme
    • stärkt die Abwehrkräfte
    • wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus
    • öffnet die Sinne und macht gute Laune

Auch im Winterhalbjahr wird gewalkt, aber auf „sicheren“ Pfaden. Wegen der früher einsetzenden Dunkelheit laufen wir auf geteerten Wegen durch die Obstplantagen.