Im Rahmen von „Sport im Park“ vom 27.06. bis 30.08.2024 findet die Veranstaltung am Dienstags von 17:00 bis 18:15 Uhr statt. Treffpunkt ist vor dem Rathaus.
Jeden
Dienstag und Donnerstag
von 17:30 bis 18:30
Treffpunkt Meckenheim, Ecke Beethovenstraße / Lochnerweg
Weitere Informationen bei
Wolfgang Sartoris unter 02225-3391
- Nordic Walking ist …
- ein forciertes, aufrechtes, nicht verkrampftes Gehen mit verstärktem Armeinsatz dank der Stöcke
- ein Ausdauertraining, etwas langsamer als Laufen, aber schneller als Wandern
- Nordic Walking …
- bewegt den ganzen Körper
- löst die verspannte Schultermuskulatur
- trainiert das Herz-Kreislaufsystem
- verbessert die Zirkulation des Blutes in den Beinen (Venen)
- trainiert Bein und Rückenmuskulatur
- hilft bei Gewichtsabnahme
- stärkt die Abwehrkräfte
- wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus
- öffnet die Sinne und macht gute Laune
Auch im Winterhalbjahr wird gewalkt, aber auf „sicheren“ Pfaden. Wegen der früher einsetzenden Dunkelheit laufen wir auf geteerten Wegen durch die Obstplantagen.