Jeden
Dienstag und Donnerstag
von 17:30 bis 18:30
Treffpunkt Meckenheim, Ecke Beethovenstraße / Lochnerweg
Im Rahmen von „Sport im Park“ ist
dienstags vom 15.07. bis 26.08.2025
der Treffpunkt am
Rathaus, Siebengebirgsring 4.
Im Rahmen von „Sport im Park“ findet mittwochs von 16 – 17 Uhr „Nordic Walking für Anfänger“ in der Swistbachaue statt.
Weitere Informationen bei
Wolfgang Sartoris unter 02225-3391
- Nordic Walking ist …
- ein forciertes, aufrechtes, nicht verkrampftes Gehen mit verstärktem Armeinsatz dank der Stöcke
- ein Ausdauertraining, etwas langsamer als Laufen, aber schneller als Wandern
- Nordic Walking …
- bewegt den ganzen Körper
- löst die verspannte Schultermuskulatur
- trainiert das Herz-Kreislaufsystem
- verbessert die Zirkulation des Blutes in den Beinen (Venen)
- trainiert Bein und Rückenmuskulatur
- hilft bei Gewichtsabnahme
- stärkt die Abwehrkräfte
- wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus
- öffnet die Sinne und macht gute Laune
Auch im Winterhalbjahr wird gewalkt, aber auf „sicheren“ Pfaden. Wegen der früher einsetzenden Dunkelheit laufen wir auf geteerten Wegen durch die Obstplantagen.